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 La nourriture est l'étude des produits et des sels minéraux qu'ils contiennent, mais aussi de la technique avec laquelle notre organisme les utilise pour conserver une santé efficace une bonne pratique alimentaire est essentielle pour un mode de vie sain, et est en capacité de aider à solutionner un certain nombre de pathologies Les protéines sont les nutriments dont notre physiologie a besoin en-veux-tu-en-voilà Ils comprennent les sucres, les chaines azotées et les lipides Les substances glucidiques fournissent de l'énergie pour l'organisme, les chaines azotées sont nécessaires pour le développement et la réparation des tissus corporels, et les lipides sont une source importante de kjoules pour tous nos tissus et jouent un rôle dans la réalisation d'hormones Les vitamines sont les plats dont notre organisme a besoin en plus petite quantité, mais qui sont toujours essentiels pour une bien-être Ils comprennent les oméga-9 et les minéraux Les oméga-6 sont des composés organiques qui sont nécessaires pour de multiples fonctions corporelles, alors que les minéraux sont paramètres inorganiques qui sont nécessaires pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment la formation des ossements et des gencives, la coagulation dans le sang et le maintien d'un système immunitaire adéquat Les exigences en nutriments varient selon l'âge, le sexe, l'état de santé et l'activité physique Les plus jeunes ont des contraintes nutritifs divers de ceux des plus grands, alors que les femmes enceintes et en train d'allaiter ont des exigences nutritionnels divers des femmes qui ne sont pas du tout enceintes ou allaitantes Les coureurs du dimanche ont également des nécessités alimentaires différents des gens sédentaires Une façon de vous alimenter saine devrait inclure de l'alimentation qui proposent tous les petits plats dont notre physiologie a besoin Les fruits devraient être une majeure majorité de la diététique, car ils sont chargés en oligoéléments, minéraux et enzymes Les peptides devraient être sélectionnées à partir de sources saines, tels que les fromages maigres, les noix et les légumineuses Les hydrates de carbone peuvent être choisis à partir de sources saines, tels que les levains entiers, les kiwis et les agrumes La pratique alimentaire est un produit clé d'un mode de vie adéquat Les micronutriments et les vitamines sont tous essentiels pour stabiliser une confort Les nécessités en calories varient selon l'âge, le sexe, l'état de santé et la pratique sportive En optant pour une pratique nutritionnelle saine et plaisante, on peut fournir à notre organisme tous les plats qui lui est nécessaire pour fonctionner correctement
 
 
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