*ولي مو حافظه کمزوريې ده!* 

*⑴ بې وخته ډوډی خوړل د دماغ دکمزوری باعث کیږي.*
 
*⑵ کله چي ډوډی خورو باید په ارام ډول وخوړل سي.*

*⑶ د زياتو غوړو خوراکي توکو خوړل مو د دماغ د کمزوری لامل کیږي.*

*⑷ سګرټ څکول مو نه دا چي دماغ کمزوري کوي بلکي صحت موهم زیانمن کوي.*

*⑸ هیڅکله هم پټ سر یا پوښلي سر خوب مه کوی.*

*⑹ د بې ځایه اندیښنو کول مو حافظه کمزوري کوي.*

*⑺ کمي اوبه څښل مو د حافظې په کمزوری کښي مهم رول لري.*

*⑻ د الکولو څښاک نه یوازي د دماغ لپاره تاواني دی بلکي د صحت وژونکی مو دی*