How to Deal With Trauma 12 Coping Tips - Verywell Mind
How to Deal With Trauma 12 Coping Tips
Posted Tue, 02 Jan 2024 080000 GMT [ https//newsgooglecom/rss/articles/CBMiQWh0dHBzOi8vd3d3LnZlcnl3ZWxsbWluZC5jb20vY29wZS13aXRoLWEtY3Jpc2lzLW9yLXRyYXVtYS0zMTQ0NTI10gEAoc=5 ]
Aceasta include respirații profunde și numărate și concentrarea asupra simțirii picioarelor pe pământ Deoarece aceste tehnici te ajută să te concentrezi asupra momentului prezent, exercițiile de împământare sunt considerate și ele un tip de activitate de mindfulness Tehnicile de împământare pot fi instrumente puternice pentru a vă ajuta să faceți față gândurilor supărătoare în acest moment