, ความมั่นใจในตนเอง ภายใน the ขนาดของ ผลลัพธ์ และ ทรัพยากร ใช้|Legs Up the Wall Pose Viparita Karani มักจะ a ท่าทางการบูรณะที่สงบ นั่นอาจเป็น รองรับด้วย เพิ่ม อุปกรณ์ประกอบฉาก เช่น a ผ้าห่มโยคะแบบพับ ใส่ ใต้ ของคุณ กลับมาอีกครั้ง คุณสามารถ คงอยู่ใน รูปร่าง เช่นนี้ เป็นเวลา an Extended  https//gooseberry-anmaxyz  เมื่อเปรียบเทียบกับ ท่าโยคะอื่น ๆ เพื่อ เก็บเกี่ยว ความตึงเครียด - ประโยชน์ที่ทำลายล้าง|รูปแบบของโยคะบางประเภท เช่น อัษฎางค์ และ กำลังไฟฟ้า โยคะ ค่อนข้างมาก ทางกาย การฝึกฝน คน ของเหล่านั้น การออกแบบ จะช่วยให้คุณ เสริมสร้าง โทนเสียงของ กล้ามเนื้อ |Several ขั้นตอน เลื่อน เข้าสู่ คลาส ของโยคะ , และส่วนใหญ่ จะไม่ นำมาซึ่ง ร่างกาย การกระทำ, เป็นทางเลือก เชี่ยวชาญใน การทำสมาธิ วิธีการ แม้แต่ การกระทำ ที่เป็นกรรมหรือการกุศลก็เข้าข่ายเป็นโยคะได้|สุขภาพ นิสัย A การศึกษา ของ อ่อนเยาว์ ผู้สูงอายุ แสดง ว่า การฝึกอบรม โยคะ เป็นประจำ ถูก เกี่ยวข้องกับ ดีกว่า บริโภค และ ร่างกาย การกระทำ การปฏิบัติ, ซึ่งรวมถึง มากมากขึ้น การเสิร์ฟผลไม้และ ผัก, น้อยลง การเสิร์ฟเครื่องดื่มที่มีรสหวาน, และอีกมากมาย ชั่วโมง จาก เฉลี่ย-สู่พลัง กิจกรรม  แต่จริงๆ