Holotropic Breathwork Benefits and Risks - Verywell Mind
Holotropic Breathwork Benefits and Risks
Posted Mon, 08 May 2023 070000 GMT [ https//newsgooglecom/rss/articles/CBMiOmh0dHBzOi8vd3d3LnZlcnl3ZWxsbWluZC5jb20vaG9sb3Ryb3BpYy1icmVhdGh3b3JrLTQxNzU0MzHSAQAoc=5 ]
Data viitoare când te simți stresat, există 10 exerciții de respirație calmante pe care oricine le poate încerca Aflați cum să utilizați tehnicile de respirație pentru a reduce stresul și anxietatea O persoană poate practica reținerea respirației pentru a-și crește capacitatea pulmonară și există linii directoare de antrenament care îi ajută pe indivizi să învețe să-și țină respirația pentru perioade mai lungi Antrenamentul pentru ținerea respirației implică creșterea treptată a timpului în care vă puteți ține respirația „S-a dovedit a fi o metodă eficientă pentru creșterea capacității pulmonare”, spune De Vries Chiar și așa, având în vedere punctul de vedere al Dr Ali asupra oricăror beneficii pe care să le obțină din practică, s-ar putea să doriți să regândiți flexia ca o abilitate Dar, adaugă el, persoanelor care participă la fitness bazat pe cardio le poate fi mai ușor să își țină respirația, deoarece plămânii lor sunt mai puternici