Retournez pour que le côté de la couture soit vers le bas Un plat de fruits de mer simple et rapide à déguster n'importe quel jour de la semaine Le Tilapia En Papillote est un tilapia enveloppé dans du papier sulfurisé et cuit au four Il peut être accompagné de riz, de quinoa, de couscous ou même de pain Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, ajoutez l'ail émincé et les flocons de piment et laissez cuire 2 minutes Ajouter les courgettes et les asperges blanchies et cuire à feu doux jusqu'à ce que les courgettes commencent à ramollir Ajouter les tomates cerises et cuire encore 2 minutes
Si vous n’avez jamais fait de poulet ou de poisson en papillote, je vous encourage fortement à l’essayer
Les légumes peuvent être remplacés par tout ce qui est de saison à condition que le temps de cuisson soit moyen à court, mais assurez-vous d'en garder une couche sous le poisson pour éviter qu'il ne colle
Ensuite, déposez des tranches de citron sur une face du papier sulfurisé
Glissez la plaque à pâtisserie dans le four et faites cuire 9 à 13 minutes, selon l'épaisseur
Vous voulez que le poisson soit feuilleté et savoureux Ouvrez le papier d'aluminium, transférez les sachets de papier sulfurisé sur des assiettes individuelles, coupez le dessus du papier et décollez les bords Centrer un filet de poisson sur chaque feuille de papier sulfurisé et arroser chacun avec 1/2 cuillère à café d'huile
Tilapia En Croûte De Parmesan
Si vous n’avez jamais fait de poulet ou de poisson en papillote, je vous encourage fortement à l’essayer Tout ce que vous faites est de créer une pochette hermétique avec du papier sulfurisé « en papillote » signifie littéralement « en parchemin » en français ou du papier d'aluminium Vous vous souvenez de l'heure des travaux manuels à la maternelle, où vous deviez découper de gros morceaux de papier de couleur, puis les plier en objets sympasnbsp; Si vous avez des enfants, invitez-les dans la cuisine pour vous aider
Je suis Kankana et c'est mon espace culinaire où je dévoile des souvenirs, partage des histoires et essaie de nouvelles saveurs Cuisiner facilement et sans effort avec des ingrédients frais est mon mantra et j'aime l'emporter dans mon repas quotidien Une chose essentielle à retenir lorsque vous préparez le Tilapia En Papillote est le temps de cuisson
Comment Tout Superposer Dans Le Papier Sulfurisé
Garnir le poisson d'oignons, de vin, de beurre, de câpres, de sel, de poivre, d'ail et de jus de citron, en répartissant uniformément Les haricots verts enrobés de bacon et les carottes glacées sont deux accompagnements simples que j'aime servir avec du poisson Les pommes de terre écrasées sont également délicieuses si vous voulez quelque chose de rapide et facile Même si j’apprécie un bon poisson frit, les graisses et les calories supplémentaires n’ont plus leur place dans mon régime alimentaire de nos jours Mais je suis un mangeur exigeant… J’ai besoin de SAVEUR dans mes aliments, surtout lorsqu’il s’agit de poissons blancs comme le Tilapia Il peut êtrenbsp;d’une fadeur dégoûtantenbsp;sans l’ajout de quelques herbes et épices fraîches
Aucun n’est réellement nécessaire, mais j’aime l’ajout d’huile d’olive pour la santé et la saveur
Vous vous souvenez de l'heure des travaux manuels à la maternelle, où vous deviez découper de gros morceaux de papier de couleur, puis les plier en objets sympasnbsp;
C'est une recette idéale pour moi lorsque je suis au marché fermier, sachant que je peux acheter des épinards frais ou tout ce qu'ils ont sous la main et simplement les ajouter
Suivi de l'ail frais, de la ciboulette, du jus de citron, des quartiers de citron, du paprika et du beurre
Tapisser 2 grands carrés de papier d'aluminium résistant avec de grands carrés de papier parchemin Mais en allant publier la recette cette semaine, je me suis rendu compte que le timing était parfait Vendredi, c'est la Saint-Valentin, et si vous êtes comme moi et Brian, vous éviterez les réservations de dîners raffinés pour un dîner discret à la maison Prenez une fourchette et enfoncez-la dans la partie la plus épaisse du poisson Lorsque vous tournez la fourchette, le poisson doit s'écailler facilement
Que Servir Avec Du Tilapia En Croûte De Parmesan
Considérez cette recette comme une aventure de choix dans une savoureuse cuisine de poisson Vous pouvez varier les herbes, les légumes et même le poisson J’ai répertorié ici quelques-unes de mes suggestions préférées pour vous
Pliez un morceau de papier sulfurisé en deux, mais plutôt que de couper un joli bord incurvé, coupez-le légèrement en angle De cette façon, les bords se scelleront plus facilement pour vous Pliez le papier sulfurisé sur le poisson/les légumes et scellez en repliant les bords et en les tournant pour les fermer Cela scellera le jus et fera cuire le poisson à la vapeur En plus de son nom français fantaisiste, le poisson en papillote est également très spécial à manger J'adore préparer le poisson de cette façon pour les invités
Pourquoi Vous Allez Adorer Le Tilapia En Croûte De Parmesan
Chacun reçoit son propre petit cadeau en parchemin, et quel que soit votre âge, les cadeaux sont amusants Je sais que vous allez adorer cette recette de tilapia en croûte de parmesan C'est un dîner rapide de 30 minutes que toute la famille appréciera J'ai accompagné ce plat avec du couscous perlé et j'ai ajouté les restes d'oignons tranchés, de carottes et de courgettes spiralées ainsi que quelques tomates cerises Pour une meilleure saveur, j'ai fait cuire le couscous dans du bouillon de poulet
How to Easily Cook Fish in Parchment Paper at Home - Chatelaine
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